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10 dicas para proteger sua audição!

A poluição sonora decorrente da vida agitada nas grandes cidades é como um câncer para os ouvidos , o som alto do trânsito, de aviões, baladas, restaurantes, andarilhos, centros empresariais e outros barulhos, são responsáveis por uma vida ainda mais caótica para a saúde auditiva. A exposição constante aos sons altos causa diversos efeitos na saúde, entre eles: dores de cabeça, estresse, insônia, gastrite, úlcera e até depressão.

A audição é um dos sentidos mais importantes, pois ele nos permite comunicar, aprender e desfrutar de coisas como escutar música e conversar. No entanto, o que muitas pessoas não percebem é que estão expondo seus ouvidos diariamente a uma enorme quantidade de ruído potencialmente prejudicial.

Confira abaixo a lista com 10 dicas para evitar danos e proteger a sua audição:

1- O volume dos aparelhos de MP3 e celulares com fones de ouvido não podem passar de 60 decibéis;
2- Evitar ficar muito tempo em ambientes fechados com música alta;
3- Use protetores auditivos sempre que for exposto a sons altos;
4. Opte por fones de conchas, eles distribuem melhor o som e prejudicam menos a audição;
5-. Se possível, evite circular com as janelas dos carros abertas, o trânsito o barulho externo, além de causar estresse, danifica os ouvidos;
6-.Os sintomas da perda de audição são quase imperceptíveis, por isso fique atento a quaisquer mudanças na capacidade auditiva;
7-. Na suspeita de perda de audição visite um otorrinolaringologista;
8- Evite ficar perto de caixas de som;
9- Não ligue o rádio, a TV, máquina de lavar, liquidificador e outros eletrônicos de uma só vez;
10 – Fique em silêncio sempre que possível depois de dias agitados para dar descanso aos ouvidos.

10 dicas para proteger sua audição

10 dicas para proteger sua audição

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